干贝瘦肉汤
干贝瘦肉汤
材料:瘦肉500克,干贝15克,山药、生姜各适量
调料:盐4克
制作时间:130分钟;
干贝瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净,切块,汆水;干贝洗净,切丁;山药、生姜洗净,去皮,切片。
2、将瘦肉放入沸水中汆去血水。
3、锅中注水,放入瘦肉、干贝、山药、生姜慢炖2小时,加入盐调味即可。
此汤功效:清肺利咽
适合人群:男性
特别提示:干贝蛋白质含量高,多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,会干扰大脑神经细胞正常代谢,因此一定要适量食用。