花生粥
花生粥
材料:花生米40克,大米80克
调料:盐2克,葱8克
花生粥的做法
1、大米泡发洗净;花生米洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、花生米煮开。
3、待煮至浓稠状时,调入盐拌匀,撒上葱花即可。
营养功效:花生含有大量的碳水化合物、多种维生素以及多种微量元素,具有润肺化痰作用,有助睡眠功效。此粥对治疗失眠和体虚症状有明显作用。
煲粥特别提示:消化不良者,高脂血症患者不宜食用此粥。
花生粥
材料:花生米40克,大米80克
调料:盐2克,葱8克
花生粥的做法
1、大米泡发洗净;花生米洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、花生米煮开。
3、待煮至浓稠状时,调入盐拌匀,撒上葱花即可。
营养功效:花生含有大量的碳水化合物、多种维生素以及多种微量元素,具有润肺化痰作用,有助睡眠功效。此粥对治疗失眠和体虚症状有明显作用。
煲粥特别提示:消化不良者,高脂血症患者不宜食用此粥。