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青豆排骨粥

青豆排骨粥

材料:青豆15克,猪排骨75克,生菜丝20克,大米150克,盐、胡椒粉、葱姜末、花生油各适量

青豆排骨粥的做法

1.排骨剁小段,洗净,沥干,过油炸透。青豆入清水锅中煮至熟透,备用。

2.大米洗净,用清水浸泡30分钟,放入砂锅中,加清水、排骨一同煮至粥黏稠,加入盐、胡椒粉、葱姜末,撒入青豆和生菜丝搅拌均匀即可出锅。

青豆排骨粥

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2014-12-19 10:36:18

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