芥菜大米粥
内热偏盛的人及患有热性咳嗽、痔疮、便血的人不宜食用芥菜。
芥菜大米粥
材料:芥菜20克,大米90克
调味料:盐2克,香油适量
芥菜大米粥的做法
1、大米洗净,泡发1小时;芥菜洗净,切碎。
2、锅置火上,注入清水,放入大米,煮至米粒开花。
3、放入芥菜,改用小火煮至粥成,调入盐入味,再滴入香油,拌匀即可食用。
适合人群:孕产妇
养生功效:开胃消食
煲粥小贴士:淘米的时候不要搓洗,以免营养物质流失过多。
内热偏盛的人及患有热性咳嗽、痔疮、便血的人不宜食用芥菜。
芥菜大米粥
材料:芥菜20克,大米90克
调味料:盐2克,香油适量
芥菜大米粥的做法
1、大米洗净,泡发1小时;芥菜洗净,切碎。
2、锅置火上,注入清水,放入大米,煮至米粒开花。
3、放入芥菜,改用小火煮至粥成,调入盐入味,再滴入香油,拌匀即可食用。
适合人群:孕产妇
养生功效:开胃消食
煲粥小贴士:淘米的时候不要搓洗,以免营养物质流失过多。