枸杞少用可补血强身，多用则会伤及脏腑，因此用量须慎重。

枸杞黄豆粥

材料：大米90克，枸杞15克，淮山30克，黄豆20克。

调味料：白糖10克

枸杞黄豆粥的做法

1、大米洗净；枸杞洗净；淮山洗净，切块；黄豆泡发洗净。

2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒绽开，放入淮山、枸杞、黄豆。

3、用小火煮至粥浓稠时，放入白糖调味，即可食用。

适合人群：儿童

养生功效：增强免疫力

煲粥小贴士：黄豆也可用新鲜的豆子代替。

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