草菇螺片汤
草菇中的可溶性纤维素含量很高,它可以加速葡萄糖的分解,降低血糖。
草菇螺片汤
材料:杏鲍菇100克,草菇100克,滑子菇50克,海螺肉1个
调味料:盐少许,葱3克,高汤、味精、香油各2克
草菇螺片汤的做法
1、将杏鲍菇洗净、切片,草菇、滑子菇浸泡、洗净,海螺肉切大片备用。
2、炒锅上火倒入油,将葱炒香,倒入高汤,调入盐、味精,加入草菇、杏鲍菇、螺片煲至熟,淋入香油即可。
适合人群:老年人
养生功效:降压降糖
煲汤小贴士:草菇可以不用切开整个下锅煮。
草菇中的可溶性纤维素含量很高,它可以加速葡萄糖的分解,降低血糖。
草菇螺片汤
材料:杏鲍菇100克,草菇100克,滑子菇50克,海螺肉1个
调味料:盐少许,葱3克,高汤、味精、香油各2克
草菇螺片汤的做法
1、将杏鲍菇洗净、切片,草菇、滑子菇浸泡、洗净,海螺肉切大片备用。
2、炒锅上火倒入油,将葱炒香,倒入高汤,调入盐、味精,加入草菇、杏鲍菇、螺片煲至熟,淋入香油即可。
适合人群:老年人
养生功效:降压降糖
煲汤小贴士:草菇可以不用切开整个下锅煮。