枸杞木瓜银耳羹
枸杞——养肝润肺,清热明目。银耳——益气清肠,滋阴润肺。木瓜——消暑解渴,美肤抗癌。夏日,美美地来上一碗,祝大家都健康美丽!
枸杞木瓜银耳羹
主料:木瓜1个,银耳2大朵。
调料:枸杞10粒左右,冰糖4粒。
枸杞木瓜银耳羹的做法
1、银耳泡发,撕小朵。木瓜去籽,切小块。枸杞洗净表面尘土。
2、砂锅内添冷水,放入银耳,煮开后关小火,炖煮30分钟。
3、加入木瓜和冰糖,小火炖煮25分钟。
4、放入枸杞,小火继续焖煮5分钟。
5、关火,利用砂锅的余温继续焖一会儿,盛盘食用即可。放凉后放入冰箱冷藏,也可变身一道极佳的冰饮。
美食小贴士
1、选购银耳时,不要选雪白的,因为极有可能是硫磺熏制的。乳白色米白色才是优质银耳的原色。
2、泡发银耳,要有足够的水分和时间,一定要冷水泡发,否则成品容易发粘,影响口感。
3、本品虽然耗时略长,但是技术含量相对不高,只要看好火候,初学者也能成功做出美味滋补的炖品。