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枸杞银耳薏米仁甜汤

枸杞银耳薏米仁甜汤

食材:薏米仁(已泡发)、银耳(已泡发)、枸杞、冰糖

枸杞银耳薏米仁甜汤

枸杞银耳薏米仁甜汤的做法

1、将枸杞用热水泡一下,待用

2、将已泡发的薏米仁淘洗干净,待用。

枸杞银耳薏米仁甜汤做法步骤1-3

3、将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出。

4、接着,将淘洗好的薏米仁和清洗好的银耳下入高压锅中。

枸杞银耳薏米仁甜汤做法步骤4-6

5、然后,搁入冰糖,加入一些清水盖上盖烧煮15分钟关火,焖至没气后开盖。

6、最后,搁入泡好的枸杞搅匀,即成。

枸杞银耳薏米仁甜汤的做法

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及甜菜碱... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2015-08-03 22:07:33

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