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金针腐汤

金针腐汤

原料:豆腐300克,金针菜40克,菠菜20克,葱花2克,酱油4克,湿淀粉10克,素鲜汤、精盐、味精和香油各适量。

金针腐汤的做法

1.将豆腐切成柳叶条状,菠菜和金针菜分别去杂洗净后切成段。

2.汤锅置旺火上,放入素鲜汤、金针菜、豆腐、菠菜、葱花、酱油和精盐烧至入味,用湿淀粉勾芡,撒入味精,淋上香油即成。

金针腐汤

特点:汤清色艳,味美爽口,健脑安神。

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煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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菜谱创建时间:2011-11-20 13:23:13

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