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猪肝南瓜叶蛋汤

天气太热了,在厨房多呆一会儿就满头大汗,在想厨房要是也能装台空调就好,玩笑话,一般中国人的厨房是达不到那种境界,还是自己做点简单省事的菜吧。

上次买了南瓜叶做了两道“清炒南瓜叶”和“小炒南瓜梗”,但是看过的朋友建议我用南瓜叶来打汤味道更佳。南瓜叶中含有多种维生素与矿物质,其中维生素C的含量很高,使它具有出色的清热解毒功效,夏季时用南瓜叶煮汤水喝,可以起到消暑除烦的作用。

还准备了猪肝鸡蛋搭配加入汤中,猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老;而鸡蛋呢,它的营养我们都知道,最后我们保证每天能吃上一个。

如何能把汤里的蛋花打的一丝丝、一片片,若有若无的漂在汤里,非常漂亮呢?我教你一招,汤煮沸后,将打散的鸡蛋顺着勺或者筷子缓慢地倒入汤中,带蛋花轻薄漂亮成型后马上关火即可。

不出五分钟,这道“猪肝南瓜叶蛋花汤”就做好了,它不仅养肝明目、补血补气、清热解暑,而且清淡鲜美、翠绿清香,好喝的不得了。

猪肝南瓜叶蛋汤的做法

养肝明目、清热解暑的快手汤----【猪肝南瓜叶蛋汤

原料:猪肝,南瓜叶,鸡蛋,葱姜蒜,生抽,料酒,淀粉,胡椒粉,油盐。

南瓜叶猪肝蛋汤的做法

1、准备好原材料;

2、鸡蛋放入适量盐,将它打散;

3、锅中放入少许油,下入葱姜蒜煸炒;

猪肝南瓜叶蛋汤的做法步骤1-3

4、爆香后加入适量水炖煮开,煮开后捞出;

5、下入南瓜叶;

6、加入盐和胡椒粉调味;

猪肝南瓜叶蛋汤的做法步骤4-6

7、下入猪肝进去煮;

8、猪肝变色后将蛋液顺着勺子流下来;

9、这样蛋花煮好了再加入少许香油即可;

猪肝南瓜叶蛋汤的做法步骤7-9

南瓜叶猪肝蛋汤做法小贴士

1、先煸炒葱姜蒜,爆香后倒入适量的水煮开为汤,煮好后捞出里面的葱姜蒜;如果家里有高汤,这步就可以省了,直接将高汤煮开就可;

猪肝南瓜叶蛋汤

2、先煮南瓜叶,再放入猪肝进去煮,最后倒入蛋液;要煮出漂亮的蛋花,顺着个勺子或者筷子倒出来,就可以形成漂亮的蛋花了。

猪肝的营养价值

猪肝的营养价值:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A,如果摄取过多,反而会造成排泄不良,摄取过多的维生素A,会使肝脏产生疲乏,而引起毛发脱落或发疹等症状... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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菜谱创建时间:2016-08-17 09:11:10

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