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玉米炖牛腩

炖菜永远是家庭离不开的美食

尤其是秋冬季用来贴秋膘以及作为暖身菜肴

今天推出一款简单的炖菜

用了玉米和芋头来炖牛腩

美味又健康

但一定得加上它

味道才真的格外好

玉米炖牛腩】好吃的秘诀,只需加上这个!

主料:牛腩500克

配料:芋头四个、嫩玉米一个

调料:红酒100克、番茄酱15克、盐适量、油适量、生姜一块、八角一个、桂皮一段、香叶两片

玉米炖牛腩的家常做法

玉米炖牛腩的家常做法

1、将牛腩切块。

玉米炖牛腩的做法步骤1

2、牛腩冷水入锅,加入八角、桂皮、香叶,煮开后撇去浮沫,煮十来分钟。

玉米炖牛腩的做法步骤2

3、嫩玉米切成小段,芋头切成滚刀块。

玉米炖牛腩的做法步骤3

4、锅里加入适量油,炒香番茄酱。

玉米炖牛腩的做法步骤4

5、加入焯好水的牛腩,加入红酒翻炒。

玉米炖牛腩的做法步骤5

6、加入芋头、嫩玉米稍微翻炒。

玉米炖牛腩的做法步骤6

7、加入适量开水,大火再次烧开后改小火慢慢炖熟,如果着急就转到压力锅里煮。

玉米炖牛腩的做法步骤7

8、炖熟后加入适量盐、少许生抽,翻匀出锅。

玉米炖牛腩的做法步骤8

玉米炖牛腩的做法

小贴士

直接在炒锅里慢炖时间比较长,玉米可以后加,建议转入压力锅里炖,这样比较快,如果是炒锅慢炖水要多加一点,如果压力锅水就要少一些。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

咖喱和牛腩能一起吃:容易消化,适合体质虚弱者调养身体,或作婴儿营养补充食品。

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

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菜谱创建时间:2016-09-26 07:42:26

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