南瓜花生红枣汤
南瓜花生红枣汤
原料：南瓜片200克，花生20克，红枣6个，枸杞10克。
调料：蜂蜜15克。
南瓜花生红枣汤的做法
1、砂锅中注入适量清水，倒入花生、红枣。
2、盖上盖，大火煮开之后转小火煮10分钟至食材熟软。
3、揭盖，放入备好的南瓜片、枸杞，拌匀。
4、盖上盖，转中小火煮15分钟至析出有效成分。
5、揭盖，倒入蜂蜜，拌匀，关火后盛出即可。
功效：红枣含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸，以及多种维生素和微量元素，它能够养血安神、补中益气。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝脏... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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菜谱创建时间：2017-01-14 23:17:25
