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桃胶银耳甜汤

作为一个女人,年轻的时候都对自己的容貌比较看重,而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了,而既能养生又能养颜的美食,那肯定不容错过!

用桃胶、银耳一起炖煮,再加点红枣、枸杞和冰糖,糯糯的,甜甜的,好吃还养生、养颜,关键它们的价格是你、我工薪族能接受的!真心值得推荐给你!

桃胶银耳甜汤

材料:干桃胶20克,银耳半朵,干红枣12颗,枸杞少许,冰糖3小块。

桃胶银耳甜汤的做法

桃胶银耳甜汤的做法

1、网购的桃胶,提前隔夜泡发

桃胶银耳甜汤的做法步骤1-3

2、这是泡了一个晚上的,把里面的脏东西挑出来备用

3、网购的银耳

4、和红枣一起泡2小时后,把银耳撕成小朵

桃胶银耳甜汤的做法步骤4-6

5、把红枣和银耳先放入养生壶里加水炖1小时

6、时间到,这时银耳已出胶了,加入处理干净的桃胶

7、加入冰糖

桃胶银耳甜汤的做法步骤7-9

8、加入用清水冲洗过的枸杞子

9、再一起炖煮半小时即可享用

(图)桃胶银耳甜汤

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

菜谱创建时间:2017-02-21 22:28:02

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