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五子乌鸡煲

五子乌鸡煲

材料:乌鸡1只,莲子50克,红枣5颗,枸杞子、松子仁、五味子各10克,葱段、片、料酒、盐、清汤各适量。

五子乌鸡煲的做法

1、将乌鸡去杂毛、爪尖,洗净焯水沥干;莲子洗净,用温水泡软;红枣、枸杞子、松子仁、五味子洗净备用。

2、砂锅倒适量清汤,放乌鸡、莲子、枣、葱段、姜片、料酒大火烧开撇去浮沫,改小火煲3小时,放枸杞子、松子仁、五味子、小火炖20分钟,加盐即可。

五子乌鸡煲的做法

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间:2017-03-30 22:40:26

—莲子的做法—

—红枣的做法—

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