绿豆苡仁粥
绿豆和苡仁都具有利尿和改善水肿的效果，而苡仁则具有美白的功效，绿豆苡仁粥可以减少脸上斑点的产生，并帮助排除体内的毒素。
排毒美白——绿豆苡仁粥
原料：绿豆20克，苡仁20克
绿豆苡仁粥做法
1、将苡仁和绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜；
2、将浸泡后的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水中，用大火烧开，然后改小火煮至熟透即可。
3、你可以根据自己的口味适当加点糖、蜂蜜或果糖，但不宜加太多，因为它们都属于高热量的食品。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
关键字
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菜谱创建时间：2018-01-02 12:21:12
