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莲子肚片汤

莲子肚片汤

原料:净猪肚150克,去心莲子30克,绍酒5克.葱花、姜片、精盐各3克,味精l克。

莲子肚片汤的做法

1.猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。

2.猪肚放入锅内,加入清水、姜片、绍酒,放到旺火上煮沸,撇去浮沫,转用文火煮酥后,放入莲子(莲汁),加入精盐、昧精、绍酒调味,撒上葱花即可。

特点:汤浓味美,莲子酥烂。

莲子肚片汤

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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菜谱创建时间:2011-12-28 22:53:06

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