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核桃羹

核桃羹

原料:核桃500克,白糖200克,桂花、湿淀粉各少许。

核桃羹的做法

1.核桃放在蒸锅内蒸15分钟左右,出锅后除去硬壳,然后把核桃肉放在热水中浸泡数分钟,剥去仁衣,把净核桃肉带水放进小石磨内磨成核桃汁,用纱布口袋过滤,取其汁水。

2.核桃汁倒进锅内,加入白糖和两大碗清水,烧沸后加湿淀粉搅匀,撒上桂花即可。

特点:清香甜润,营养丰富。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合... [更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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菜谱创建时间:2012-01-24 11:23:06

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