番茄猪肝瘦肉汤
番茄猪肝瘦肉汤
原料:番茄300克,薯仔(马铃薯)150克,猪肝80克,猪瘦肉80克,姜1片,生抽1汤匙,胡椒粉少许,生粉1茶匙,油1汤匙,米醋1茶匙。
番茄猪肝瘦肉汤的做法
1.薯仔去皮洗净,切稍厚件。番茄洗净,切件去核。瘦肉洗净抹干水,切薄片。
2.猪肝切薄片,用清水多洗几次,洗去血浆(这样猪肝会嫩滑)。
3.猪肝抹干水,加入米醋,腌10分钟(熟后不会流血水),洗净抹干水。
4.瘦肉、猪肝加生抽、胡椒粉、生粉腌10分钟,放入滚水中,灼至半熟捞起。
5.烧热煲,下油,放下姜爆香,加入水5杯或适量,放下薯仔、番茄煲滚,慢火煲约15分钟至薯仔烂,下猪肝、猪瘦肉,待熟后,下盐调味。
功效:健胃消食,明目。猪肝补肝、养血、明目。瘦肉补肌润燥。番茄止渴生津、健脾消食、清热,降低血压。薯仔补气、健脾。