莲肉银耳蛋汤 莲肉银耳蛋汤 原料：莲子肉9克，山药15克，银耳6克，生鸡蛋1个，砂糖适量。 莲肉银耳蛋汤的做法 将莲子肉、山药，银耳共煮成汤，汤熬熟后打一个生鸡蛋入汤成蛋花样，再用沙糖少许掺之调味，此汤甜香可口。 功效：镇静安神，滋补健体。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病 西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用关键字 鸡蛋卷卤鸡蛋鸡蛋饼鸡蛋做法炒鸡蛋安神汤莲子汤鸡蛋汤银耳汤莲子粥银耳粥银耳汤菜谱创建时间：2012-04-05 16:15:04 点击展开 ↓
