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马兰肉汤

马兰肉汤

原料:带皮五花肉250克,鲜马兰500克,葱段和生姜片各20克,八角2粒,桂皮5克,花椒水和白糖各10克,料酒15克,酱油50克,精盐和味精各适量。

马兰肉汤的做法

1.将马兰去杂洗净后切成段,猪肉洗净后切成块。

2.沙锅置火上,放入猪肉块、葱段、生姜片、八角、桂皮、花椒水、酱油、料酒、白糖和清水煮沸,转用小火煨至肉烂,加入马兰炖至入味,撒入精盐和味精即成。

特点:鲜香可口,清肝凉血,健脑益智。

马兰草的功效与作用

每100克马兰嫩茎叶含钙145毫克,磷69毫克,铁6 2毫克,胡萝卜素31 S毫克,烟酸25毫克,维生素C36毫克。其中硒、锌、镁、钙含量很丰富。全草含挥发油约0123%,油中含乙酸龙脑脂、甲酸龙脑脂、酚类、二聚戊烯、辛酸、倍半烯、倍半萜醇等... [更多]

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菜谱创建时间:2011-08-15 15:44:18

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