荷薏粥

原料：鲜荷叶1张，薏米50克，大米50克。

荷薏粥的做法

鲜荷叶洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏米、大米煮成粥，代早餐食用，连吃1个月以上。

功效：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏米健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合可增强减肥效果。