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羊肉胡萝卜小锅仔

冬日里的人气小锅仔----热乎乎的羊肉胡萝卜小锅仔

感觉今年就没有过秋天一样,因为十月份外出玩了半个多月,在新西兰虽然是春天,穿着棉衣却也感觉像是冬天。而回到武汉,没几天也就立冬变冷了,棉衣又裹上了身。可怜俺九月买的几件衣服都没机会穿,压在箱底到了明年不又成旧衣了哟!有点郁闷!

上一道冬天无论是餐厅还是家中点击率都比较高的一道小锅仔——羊肉胡萝卜小锅仔!顺便显摆下去年买的又一个小锅子,放上固体酒精或蜡烛下面,可以很好的保温哟,冬日里吃得热乎乎的相当过瘾哟!

羊肉胡萝卜小锅仔的做法

羊肉胡萝卜小锅仔

原材料:羊腿肉500克、胡萝卜3根、蒜8瓣、大葱5克、姜5克、青蒜3根、红椒、八角2个、桂皮1片、香叶、陈皮2片、干辣椒随意。

调味料:植物油2大勺、老抽1.5大勺、生抽1大勺、料酒1大勺、高汤或水500ML、盐、白糖、鸡精。

羊肉胡萝卜小锅仔的原料

羊肉胡萝卜小锅仔的做法

1.羊肉块入冷水锅中,待水开后捞出羊肉块。

2.羊肉飞水的过程中将蒜切粒,葱姜切片,青蒜切段,干红椒和红椒切段。

羊肉胡萝卜小锅仔步骤1-2

3.锅入油,炒香葱姜蒜和桂皮、八角、干椒。

4.入羊肉块炒匀。

羊肉胡萝卜小锅仔步骤3-4

5.依次加入调味料大火烧开。

6.将调好味的羊肉锅转入砂锅中,加入香叶、陈皮继续中小火炖50分钟左右。

羊肉胡萝卜小锅仔步骤5-6

7.加入胡萝卜块继续炖制20分钟左右。

8.最后加入青蒜段和红椒段拌匀即可。

羊肉胡萝卜小锅仔步骤7-8

特别提示

1.羊肉的膻气比较重,所以需要先飞水一遍去除血腥质,再加入一些香辛料去除膻气。陈皮的加入会使羊肉多一点清香气哟!

2.将做好的成品转入可以保温和加热的小锅仔吃是最好的,否则冬天吃很快就冷了。

羊肉胡萝卜小锅仔

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2012-11-23 09:24:32

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