山药杏仁玉米汤

山药杏仁玉米汤

原料：山药250克，杏仁100克，玉米100克，白砂糖适量。

山药杏仁玉米汤的做法

1．杏仁去皮炒熟，即成米粒大小。玉米炒熟，研成粉末。

2．山药洗净去皮，切成小块。

3．将山药放入锅内，加适量水煮熟，投入杏仁粒、玉米粉同煮加入适量白砂糖煮沸片刻即成。

爱心提示：此汤有润肺止咳之功效。

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

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菜谱创建时间：2013-01-05 11:06:59