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番茄烧豆腐

番茄烧豆腐

番茄烧豆腐是很家常的菜色,大人和小孩都适合吃,特别是浓浓的茄汁拌着米饭,非常的开胃~~

有时候好吃不一定复杂,好吃也不一定要贵,或许只是几样普通的食材,随心所欲的家常搭配,就能让人吃得心满意足,所谓舒服的食物大抵是这样的吧~~

番茄烧豆腐

原料:番茄2个,豆腐1块,鸡蛋2个,毛豆1小碗,香葱适量。

调味料:番茄酱1大勺,糖1小勺,盐适量,胡椒粉少许,水淀粉少许。

番茄烧豆腐的做法

1、番茄、豆腐切小块;葱切段;鸡蛋打匀成蛋液。

番茄烧豆腐的做法1

2、豆腐、毛豆分别用开水焯过(水中放少许盐)。

番茄烧豆腐的做法2

3、起油锅,蛋易吸油,油要略多一点,下入蛋汁,开始时,不要动它,见蛋汁底部开始熟,就用锅铲稍稍推动,把蛋煎炒约7成熟就盛起备用。

4、锅内放一点油把葱段煸炒出香味再加入番茄翻炒出汁。

番茄烧豆腐的做法3

5、下豆腐、毛豆、少许清水一起煮,再加入番茄酱、盐、糖等调味料烧入味。

番茄烧豆腐的做法4

6、最后放入炒过的鸡蛋稍煮,用水淀粉收汁即可。

番茄烧豆腐的做法5

煲汤提示

1、豆腐事先放入淡盐水中煮一下可以去除豆腥味也可以帮助定型,后面烧煮的过程不容易煮烂。

2、新鲜番茄的颜色和味道比较淡,加入番茄酱除了增色也可以让番茄风味更加浓郁。

3、蛋液下锅后火力不要太大,也不要一直拌炒,这样蛋花才不会变得太过细碎,注意鸡蛋不要煎到熟透,这样稍后跟番茄一起煮,就刚刚好不会太老。

番茄烧豆腐2

番茄烧豆腐3

番茄烧豆腐4

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子,为茄科植物番茄的新鲜果实:原产于南美洲的秘鲁和墨西哥,生长在森林里,在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果,最初是作为庭园观赏植物的,后才逐渐食用。明万历年传到我... [更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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菜谱创建时间:2011-10-10 23:21:18

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