芋圆红豆汤
送给老妈的芋圆红豆汤
为妈妈做的芋圆红豆汤,自家做的芋圆,口感很Q啊!
加上煮的熟烂的红豆,妈妈应该会很喜欢的吧!
芋圆红豆汤
原料:红薯,紫薯,木薯粉,土豆淀粉,白糖,煮好的红豆汤,炼乳
芋圆红豆汤的做法
1.红薯洗净去皮
2.切块上锅蒸熟
3.蒸熟后用勺子捣成泥
4.加入白糖
5.木薯粉和土豆淀粉以4:1的比例混合,加入热水,稍微搅拌
6.加入红薯泥
7.揉成光滑的红薯面团,红薯含水量比较足,所以要慢慢加
8.同样的方法做成紫薯面团
9.先将红薯面团搓成长条
10.切小块啊,大小自己控制啊,我这个有点豪放啊,哈哈
11.紫薯面团也切小块啊,等着下锅了
12.锅里放水烧开
13.先煮红薯芋圆了,大火煮至芋圆浮起,继续煮2到3分钟
14.继续煮紫薯芋圆,因为紫薯会串色,所以分开煮的
15.煮好的芋圆捞出过凉水,然后放入加入红豆汤里,挤上炼乳开吃吧
特别提示
1.木薯淀粉粉和土豆淀粉以4:1的比例混合,如果没有土豆淀粉的话,可以直接用木薯粉的
2.淀粉先用热水烫一下,是为了做出来的芋圆更Q的
3.各种食材的用量没那么讲究的啊,差不多就行了啊。红薯的含水量比较足,所以要慢慢加啊
4.吃的时候根据自己的喜好加配料啊,红豆汤啊,牛奶都可以的
5.做好的芋圆吃不完放冰箱保存啊,下次吃直接取啊
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感... [更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
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菜谱创建时间:2013-05-16 08:23:06