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奶油黄瓜汤

厨房小秘诀

1.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香,浓浓的奶油味绵密而回味无穷。

2.最好选用深绿色外皮的甜南瓜,这样南瓜汤的味道才更香甜。

3.要用小火慢慢熬,南瓜内有丰富的纤维,熬出来的汤口味才会浓厚。

这款汤汁很适合在家做给老人或孩子喝。可爱的奶黄色汤,加上牛奶的香味,让它成为色香味俱全的营养早餐,作为午后甜点也很不错。

奶油黄瓜汤

全家人的清新营养早餐----奶油黄瓜汤

材料:南瓜丁100克、洋葱丁15克、鸡高汤150毫升、奶油适量、鲜奶油30毫升、盐和白胡椒粉适量

奶油黄瓜汤原料

奶油黄瓜汤的做法

1、平底锅加热奶油,炒香洋葱丁,加入南瓜丁炒软。

奶油黄瓜汤步骤1-2

2、再加入鸡高汤,煮开后,开小火煮约20分钟。

3、将2用均质机搅打成泥,再倒入另一锅中,煮开。

奶油黄瓜汤步骤3

4、加入鲜奶油、盐和白胡椒粉调味。

奶油黄瓜汤步骤4

黄瓜鱼的营养价值

此鱼是世界名种,都有一种鲜黄瓜味,故名。其肉味甚鲜,宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等;还可制罐头,与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

菜谱创建时间:2013-08-22 10:14:02

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