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枸杞山药炖鳤鱼块

枸杞山药炖鳤鱼块

主料:鳤鱼1条。

配料:山药(滚刀块)200克。

调料:葱片、姜片各10克,水发枸杞子、南酒、精盐、味精、花生油各适量。

枸杞山药炖鳤鱼块的做法

1、将鳤鱼去鳃及肠脏,洗净,斩瓦块状,入沸水锅中焯透。

2、锅内放花生油,投葱片、姜片烹香,加入南酒、清汤、鱼块、山药块、精盐、味精,调正口味,改中火炖煮10余分钟,至汤汁色白即成。

特别提示:汤汁一次性要加足,以色泽浓白为度。

鳤鱼的营养价值

鳤鱼鱼肉质细美,口感良佳,烹制同“鳡鱼”。每餐摄入量150克... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2014-01-26 07:52:00

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