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腊肉油菜汤

腊肉油菜汤

原料:腊肉100克,油菜200克。精盐、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

腊肉油菜汤的做法

1.将新鲜的油菜择洗干净,切成约3厘米长的段。

2.腊肉用开水汆烫,捞出后切成片。

3.炒锅置旺火上,将色拉油烧到七成热时放入腊肉煸炒片刻,放入油菜、胡椒粉炒几下,加入适量清水,烧开。

4.汤烧开后即可熄火,加精盐、味精调味即可食用。

特点:汤鲜味浓,腊香独特。

腊肉的营养价值

腊肉是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调,烟肉被视为肥胖的主要来源,但因为美国推出了低炭水化合物减肥法,烟肉致肥的观点渐渐改变。... [更多]

煲汤网小提示

蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老,减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用

油菜和豆腐能一起吃:清肺止咳、清热解毒

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菜谱创建时间:2011-06-26 00:23:34

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