鲜百合甜玉米粒糖水
鲜百合甜玉米粒糖水
材料:甜玉米粒50克,草莓45克,鲜百合30克
调料:冰糖适量
鲜百合甜玉米粒糖水的做法
1、草莓洗净,去蒂。
2、将草莓切成瓣,备用
3、锅中加约800毫升清水。
4、放入洗过的玉米粒,加盖,烧开后煮约15分钟。
5、加入冰糖和洗好的百合,再煮5分钟左右。
6、加入切好的草莓。
7、把锅中材料煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
加盖烧开后,改小火慢煮,以免粘锅。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防作用。