玉米须荷叶粥
玉米须荷叶粥
材料:玉米须、鲜荷叶各适量,大米80克
调料:盐2克,葱花5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米置清水中浸泡半小时后捞出沥干水分备用;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱花即可。
营养功效:荷叶中的荷叶碱具有清心、平肝功效;大米具有养心除烦的功效。此粥是养心佳品,有助于清心以及调理心气。
煲粥特别提示:宜选用鲜嫩甜玉米的玉米须。
玉米须荷叶粥
材料:玉米须、鲜荷叶各适量,大米80克
调料:盐2克,葱花5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米置清水中浸泡半小时后捞出沥干水分备用;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱花即可。
营养功效:荷叶中的荷叶碱具有清心、平肝功效;大米具有养心除烦的功效。此粥是养心佳品,有助于清心以及调理心气。
煲粥特别提示:宜选用鲜嫩甜玉米的玉米须。