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青菜文蛤肉丸汤

文蛤含有蛋白质10%,脂肪1.2%,碳水化合物2.5%,还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质。文蛤肉熟食鲜滑筋韧,汁白白的,一点点盐的加入就能成为一碗好汤。

在文蛤的很多种吃法中我最为喜爱的还是用文蛤煲汤,文蛤做出来的汤不仅味道鲜美,而且一丁点味精或鸡精都不用加,就会让你吃的鲜掉了鼻子。文蛤汤的做法简单而多样,今天先将我用猪肉馅、小白菜、文蛤和粉丝做的汤介绍给大家,供大家参考制作。

青菜文蛤肉丸汤

青菜文蛤肉丸汤

材料:猪肉馅300克,吐洗干净的文蛤300克,青菜200克,香葱2棵,生姜1小块,

调味料:胡椒粉适量,精盐适量、酱油适量、香油适量

青菜文蛤肉丸汤的做法

1、小白菜洗净切成5毫米厚的段,粉丝用温水浸软;

2、猪肉馅加葱姜末、酱油、胡椒粉、香油搅打成馅;

青菜文蛤肉丸汤步骤1

青菜文蛤肉丸汤步骤2

青菜文蛤肉丸汤步骤3

3、锅烧水至沸将猪肉馅挤成丸子下入锅中,慢火煮制;

4、将清洗干净的文蛤放入锅中和丸子一起煮制;

5、待文蛤张开口后,丸子漂浮熟透,即可加入粉丝和青菜段进行煮制;

6、往汤内加盐、胡椒粉调味,煮制菜熟粉透即可关火食用。

青菜文蛤肉丸汤步骤4

青菜文蛤肉丸汤步骤5

煲汤小贴士

1、文蛤比较耐火,不像一般蛤蜊一煮既开口,文蛤肉在锅内五分钟即可熟透,不开口也可以取出用刀剖开。

青菜文蛤肉丸汤的做法

2、猪肉馅的调制和一般做丸子的方法即可,不再复述

煲汤网小提示

醋和青菜不能一起吃:使其营养价值大减

关键字

肉丸做法肉丸做法

菜谱创建时间:2014-09-18 17:14:14

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