山药薏米虾丸汤
山药薏米虾丸汤
材料：虾丸（袋装）250克，山药45克，薏米20克
调料：高汤适量，精盐5克，葱花少许
山药薏米虾丸汤的做法
1、将虾丸取出，山药去皮洗净切块，薏米淘洗干净备用。
2、净锅上火倒入高汤，调入精盐，下入虾丸、山药、薏米煲至熟，撒上葱花即可。
此汤功效：延缓衰老
适合人群：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
关键字
山药粥薏米做法山药做法山药汤山药粥红豆做法山药做法薏米做法山药粥山药炖鸡红豆汤山药汤
菜谱创建时间：2014-10-16 23:39:19
