山东荷叶粥 山东荷叶粥 材料:大米500克,鲜荷叶适量 调料:白糖250克 山东荷叶粥的做法 1.将大米淘洗干净;砂锅洗刷干净,加清水2500毫升;鲜荷叶洗净。 2.砂锅置大火上烧沸,放入大米,待再沸后放入白糖,用鲜荷叶盖好锅口,上面再压上锅盖,煮成粥,揭开锅盖,取出鲜荷叶,晾凉后即可食用。 营养功效:清热解毒,凉血止血。 煲粥小贴士:体瘦气血虚弱者慎食。 大米营养价值 大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法大米做法菜谱创建时间:2014-12-22 22:14:46 点击展开 ↓