生菜皮蛋粥
生菜皮蛋粥
材料:生菜50克,皮蛋2个,大米150克
调料:姜5克,盐3克,味精适量
生菜皮蛋粥的做法
1.生菜洗净切条大米洗净皮蛋煮熟切丁.姜去皮切末。
2.取瓦煲,注入适量清水,用中火煲开,投入大米、皮蛋丁、姜末,熬至米开花。
3.再加入生菜条,调入盐、味精,继续用小火煲透即可食用。
营养功效:此粥消暑,醒脾。多食可增加纤维素,有预防便秘的功效。
煲粥小贴士:少儿、脾阳不足、寒湿下痢者,心血管病、肝肾疾病患者少食。
生菜皮蛋粥
材料:生菜50克,皮蛋2个,大米150克
调料:姜5克,盐3克,味精适量
生菜皮蛋粥的做法
1.生菜洗净切条大米洗净皮蛋煮熟切丁.姜去皮切末。
2.取瓦煲,注入适量清水,用中火煲开,投入大米、皮蛋丁、姜末,熬至米开花。
3.再加入生菜条,调入盐、味精,继续用小火煲透即可食用。
营养功效:此粥消暑,醒脾。多食可增加纤维素,有预防便秘的功效。
煲粥小贴士:少儿、脾阳不足、寒湿下痢者,心血管病、肝肾疾病患者少食。