营养提示:莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品;大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品,亦是护肤美颜的佳品;银耳对入体皮肤有保养作用,可改善皮肤弹性,使皮肤更洁白细滑,阴虚、皮肤干燥、性情急躁的人,可选用银耳作为主要护肤养颜之品;蜂蜜对皮肤有很好的滋润作用,是皮肤的天然润滑剂。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...
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煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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菜谱创建时间:2015-01-07 21:01:30