四宝瘦肉汤
四宝瘦肉汤
材料:莲子30克,百合30克,大枣10枚,桂圆(干)15克,猪瘦肉100克。
调料:盐适量。
四宝瘦肉汤的做法
1.莲子、百合洗净;大枣洗净,去核;桂圆去壳取肉;猪瘦肉洗净切丝。
2.锅内盛水,大火烧沸后,放入莲子、百合、大枣、桂圆、猪瘦肉,转小火同煮汤20分钟。
3.加盐调味即可。
此汤功效:养心安神,调养心律失常。此汤具有清心醒脾、养心安神之功效,适用于心律失常气阴两虚。
营养提示:莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效;百合历来被认为是滋补佳品,具有养阴润肺、清心安神的功效;大枣能补中益气、养血安神;桂圆既补心脾,又益气血;猪瘦肉可温中补脾、益气养血、补肾益精。