海参蒜粥 海参富含蛋白质，能够提高免疫力；大蒜有很好的杀菌作用。常食此粥能增强抵抗疾病的能力。 海参蒜粥 材料：大米100克，大蒜5瓣，水发海参20克 调味料：盐3克，味精2克，葱花、胡椒粉各适量 海参蒜粥的做法 1、大米淘洗净，放入清水中浸泡；大蒜去皮洗净，切小片；海参洗净，切小块。 2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。 3、放入海参、大蒜煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。 适合人群：女性 养生功效：增强免疫力 煲粥小贴士：做海参时一定不要放醋，否则在营养上会大打折扣。 常吃紫薯可增强人体免疫力 紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法海参汤大蒜做法海参做法大米做法免疫力汤海参汤菜谱创建时间：2015-03-18 09:48:11 点击展开 ↓
