冰糖鲜百合
冰糖鲜百合
材料：百合300克。
调料：冰糖20克。
冰糖鲜百合的做法
1、百合泡发，洗净，逐片削去黄尖，用手撕成细片，备用。
2、锅中加水烧开后，放入百合片，氽烫至透，倒出装入碗中，加入冰糖，上笼蒸煮2分钟后取出即可。
营养功效
百合性微寒，味甘，具有润燥清热之效，常食能治疗失眠多梦、心情抑郁等不适，且该汤饮清爽鲜美，所含热量低，适宜高血脂、糖尿病患者饮用。
冰糖鲜百合
材料：百合300克。
调料：冰糖20克。
冰糖鲜百合的做法
1、百合泡发，洗净，逐片削去黄尖，用手撕成细片，备用。
2、锅中加水烧开后，放入百合片，氽烫至透，倒出装入碗中，加入冰糖，上笼蒸煮2分钟后取出即可。
营养功效
百合性微寒，味甘，具有润燥清热之效，常食能治疗失眠多梦、心情抑郁等不适，且该汤饮清爽鲜美，所含热量低，适宜高血脂、糖尿病患者饮用。
