百合莲汤 百合莲汤 原料：带心莲子和百合各50克，麦冬12克。 百合莲汤的做法 1．将莲子和百合分别洗净。 2．沙锅置火上，放入莲子、百合、麦冬以及适量的清水，用文火煮至莲子酥软，起锅盛入汤碗中即成。 特点：酥软味美，清淡可口，补脾益胃，健脾润肺，养心益智，补肾固精。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗 鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。 关键字 百合做法莲子汤百合汤莲子粥百合粥莲子做法百合做法银耳莲子羹莲子汤莲子粥糖水做法银耳莲子汤菜谱创建时间：2011-11-24 16:06:16 点击展开 ↓
