玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。今天就来给大家介绍下玉米汤的做法

珍珠玉米汤

原料：鲜玉米1000克，白糖适量。

珍珠玉米汤的做法

1、将鲜玉米去外衣及须，清洗干净。

2、将清洗干净的玉米放入锅内，加水煮沸，然后改成文火煮熟，加白糖适量，即可吃玉米饮汤。

玉米搭配指南

1:猪肉和玉米具有润肤、延缓衰老的作用

2:木瓜和玉米笋木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

3:玉米和木瓜防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病

4:玉米和鸡蛋防止胆固醇过高

5:玉米和小麦提高蛋白质的吸收

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