红枣玉米排骨汤

红枣玉米排骨汤富含蛋白质,维生素A等有益营养素,汤味不仅清甜还具有清热去燥的功效,是一道不错的家常主菜。今天就让小编来教教大家红枣玉米排骨汤的具体做法吧。

红枣玉米排骨汤

主料：红枣10枚，玉米2条，排骨500克

辅料：生姜1片，盐适量。

红枣玉米排骨汤的做法

1、红枣清洗干净，去核。

2、玉米连衣带须清洗干净，切件。

3、排骨清洗干净，斩件，放入开水中煮5分钟，取起清洗干净。

4、加水、生姜放煲内煲沸，放入玉米、红枣、排骨煲沸。

5、然后小火煲3小时，加盐调味。

红枣玉米排骨汤的做法步骤

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙。

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

关键字

排骨粥玉米做法炖排骨糖醋排骨玉米饼红烧排骨烤排骨粉蒸排骨排骨做法玉米汤红枣汤排骨汤

菜谱创建时间：2018-05-27 21:23:41