黑木耳粥
黑木耳富含糖、蛋白质、脂肪、卡路里、维生素等成分,可排出人体消化系统中残留的灰尘,起到清胃、清肠的作用,同时对胆石症、肾结石等内源性异物有明显的解毒作用。
黑木耳粥
原料:大米100克,黑木耳5克,红枣5颗,冰糖适量。
黑木耳粥的做法
1、黑木耳用温水泡发,去蒂,撕瓣。
2、大米洗净,浸泡30分钟。
3、红枣洗净,浸泡片刻。
4、锅内注入足量清水,加入大米、红枣、黑木耳以大火烧开。
5、用小火煮,直到黑木耳煮熟,米饭变成粥。
6、加入冰糖煮溶即可。
黑木耳富含糖、蛋白质、脂肪、卡路里、维生素等成分,可排出人体消化系统中残留的灰尘,起到清胃、清肠的作用,同时对胆石症、肾结石等内源性异物有明显的解毒作用。
黑木耳粥
原料:大米100克,黑木耳5克,红枣5颗,冰糖适量。
黑木耳粥的做法
1、黑木耳用温水泡发,去蒂,撕瓣。
2、大米洗净,浸泡30分钟。
3、红枣洗净,浸泡片刻。
4、锅内注入足量清水,加入大米、红枣、黑木耳以大火烧开。
5、用小火煮,直到黑木耳煮熟,米饭变成粥。
6、加入冰糖煮溶即可。