莲子百合煲瘦肉 莲子百合煲瘦肉 原料：莲子50克，百合50克，瘦猪肉250克。 莲子百合煲瘦肉的做法 1．将莲子、百合洗净用温水浸泡。 2．将瘦猪肉切成薄片放入清水中煮开，除去泡沫放少许姜丝，然后放入浸泡后的莲子、百合，用文火煲2小时左右，调味后即可食用。 功效：治神经衰弱，心悸失眠。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗 鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。 关键字 瘦肉粥百合做法瘦肉做法莲子汤瘦肉汤百合汤莲子粥百合粥皮蛋瘦肉粥瘦肉做法莲子做法百合做法菜谱创建时间：2011-12-07 16:45:04 点击展开 ↓
