芦笋玉米汤
芦笋玉米汤
原料:芦笋240克,玉米160克,鲜莲100克,火腿末少许,水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。
芦笋玉米汤的做法
1.芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盘内。
2.鲜莲洗去黄衣,取出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精,待烧透后用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即成。
芦笋玉米汤的功效:调中开胃,软化血管,降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。
芦笋玉米汤
原料:芦笋240克,玉米160克,鲜莲100克,火腿末少许,水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。
1.芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盘内。
2.鲜莲洗去黄衣,取出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精,待烧透后用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即成。
芦笋玉米汤的功效:调中开胃,软化血管,降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。