手机美食城

首页 >煲汤>煲粥大全

玉米瘦肉粥

玉米瘦肉粥

原料:玉米糙200克、猪瘦肉50克、鸡蛋30克。

调料:淀粉、绍酒、味精、盐、鸡粉。

玉米瘦肉粥的做法

1.玉米糙淘洗干净,用清水浸泡6小时,捞出沥干水分,放入锅巾,加适量清水,上旺火烧沸,转小火,盖上锅盖(留一道缝,不要盖严),慢煮1小时。

2.猪肉切片,加入淀粉、绍酒、味精腌制15分钟,下入玉米糙粥内,煮制5分钟后淋入蛋液,加盐、鸡粉调好口味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

关键字

瘦肉粥玉米做法玉米饼鸡蛋卷卤鸡蛋鸡蛋饼鸡蛋做法炒鸡蛋瘦肉做法鸡蛋汤瘦肉汤玉米汤

菜谱创建时间:2012-03-17 13:55:32

—瘦肉的做法—

—鸡蛋的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页