熟地山药瘦肉汤
熟地山药瘦肉汤
原料：熟地黄24克，淮山药30克，泽泻9克，小茴香3克，猪瘦肉60克。
熟地山药瘦肉汤的做法
1．将熟地黄、淮山药、泽泻、小茴香洗净；猪瘦肉洗净、切块。
2．把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加盐调味即可。随量吃肉饮汤。
功效：滋阴固肾，补肾摄精。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
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菜谱创建时间：2012-03-31 15:11:50
