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西红柿鲫鱼汤

西红柿鲫鱼汤

原料:鲫鱼500克,西红柿100克,萝卜丝75克。

调味料:香油3毫升,盐3克,味精2克,绍酒5毫升,葱末3克,姜末3克,高汤500毫升,熟大油20克。

西红柿鲫鱼汤的做法

1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,切斜在刀,放入沸水锅内稍烫,西红柿洗净,去皮、去子后切小块;萝卜丝用沸水烫一下。

2.将炒锅置火上,放入熟大油,下葱、姜末炝锅,放入高汤,加入其他调料和鱼煮十几分钟。

3.待鱼快出锅时,放入萝卜丝和西红柿块,开锅后5分钟即成。

西红柿鲫鱼汤

特色介绍:色泽美观,鲜嫩醇厚。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2011-07-20 12:59:11

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