龙眼枸杞雪蛤羹

龙眼枸杞雪蛤羹

用料：龙眼肉、枸杞子各20克，雪蛤10克，冰糖20克。

龙眼枸杞雪蛤羹的做法

1．龙眼肉、枸杞子洗净，去杂质；雪蛤发透，去黑籽筋膜；冰糖打碎。

2．龙眼肉、枸杞子、雪蛤、冰糖同放炖盅内，加水200毫升，炖盅置武火烧沸，用文火煮5分钟即成。

功效：滋阴补血，宁心安神。

枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及甜菜碱... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

关键字

枸杞子枸杞做法枸杞汤枸杞粥枸杞子龙眼做法枸杞子枸杞做法木瓜炖雪蛤

菜谱创建时间：2014-03-04 09:16:01

龙眼枸杞雪蛤羹

—雪蛤的做法—

—补血的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —