萝卜姜糖粥
萝卜姜糖粥
材料:白萝卜、生姜各适量,大米80克
调料:红糖7克
萝卜姜糖粥的做法
1、生姜洗净,切丝;白萝卜洗净,切块;大米洗净泡发。
2、锅置火上,注水后,放入大米、白萝卜,用旺火煮至米粒绽开。
3、再放入生姜,改用小火煮至粥成,调入红糖煮至入味即可。
营养功效:白萝卜含纤维素和维生素较多,有促进肠道消化的作用:大米有助于完全消化和吸收,对消除便秘起一定作用。故便秘者食用此粥可以改善症状。
煲粥特别提示:可加少许的山药片、此粥营养会更好。
萝卜姜糖粥
材料:白萝卜、生姜各适量,大米80克
调料:红糖7克
萝卜姜糖粥的做法
1、生姜洗净,切丝;白萝卜洗净,切块;大米洗净泡发。
2、锅置火上,注水后,放入大米、白萝卜,用旺火煮至米粒绽开。
3、再放入生姜,改用小火煮至粥成,调入红糖煮至入味即可。
营养功效:白萝卜含纤维素和维生素较多,有促进肠道消化的作用:大米有助于完全消化和吸收,对消除便秘起一定作用。故便秘者食用此粥可以改善症状。
煲粥特别提示:可加少许的山药片、此粥营养会更好。