二米鲜菇粥 二米鲜菇粥 材料:大米150克,细玉米渣50克,香菇75克。 二米鲜菇粥的做法 1、将香菇去蒂,洗净,下入沸水锅中略烫捞出,放入冷水中投凉捞出,挤去水,切成粒状。将大米、玉米渣淘洗干净。 2、锅内放入清水适量,下入香菇粒用大火烧开,下入大米、玉米渣搅匀烧开,改用小火熬煮至米烂粥稠,出锅装碗即成。 煲粥小贴士:米和清水的比例为1:6,也可按个人的喜好适当增加或减少水量。 香菇营养价值 香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法香菇做法香菇汤香菇做法大米做法香菇粥香菇炖鸡香菇汤菜谱创建时间:2014-12-02 16:11:16 点击展开 ↓